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1. 缓解疲劳：桑拿按摩可以帮助身体放松，缓解肌肉紧张，促进血液循环，从而缓解疲劳。

2. 改善睡眠：桑拿按摩可以放松身心，有助于改善睡眠质量。

3. 提高免疫力：桑拿按摩可以促进新陈代谢，提高免疫力，预防疾病。

4. 延缓衰老：桑拿按摩可以促进皮肤血液循环，延缓衰老。

5. 美容养颜：桑拿按摩可以帮助排出体内毒素，使皮肤更加光滑、有光泽。

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